보도자료
'파워요가’로 일석이조-매주 금요일…다이어트와 건강을 찾자
- 등록일
- 2005-05-17
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'파워요가’로 일석이조
매주 금요일…다이어트와 건강을 찾자
의령군보건소는 오는 5월20일부터 12월31일까지(매주 금요일 오후 4시부터 5시) 보건소 3층에서 관내 35세∼ 60세 여성을 대상으로 파워요가(일명 다이어트 요가)를 무료로 운영한다.
파워요가는 그 동작 자체가 근력이 필요한 경우가 많고 안쓰는 근육을 매우 효과적으로 움직여주기 때문에 에너지 소비가 크며, 신체기능을 명상과 단전호흡을 동시에 하는 요가수련을 통해 몸과 마음의 불균형을 바로잡고 인간이 갖고 있는 균형유지 능력을 회복시켜 주는 운동이다.
교육은 마산대학교 레저스포츠과 교수를 초빙하여 단전 호흡 및 기본 요가자세, 정적 스트레칭, 마음 다스리기 (명상) 및 스트레스 해소, 뱃살빼는 요가자세, 하체 군살 빼는 요가, 요통예방 및 허리 튼튼하게 하는 요가, 불균형한 자세 바로잡는 운동처방, 파트너 체조, 정리운동 등으로 진행된다.
파워 요가에 관한 자세한 사항은 군청 홈페이지나 군보건소 건강증진담당(☎ 570 □ 2560∼2)으로 문의하면 된다.
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- 최종수정일 2023-01-18