음식을 먹기 전에는 반드시 비누로 손을 씻으세요. 비누와 손 씻을 물이 없다면 60%이상 알코올을 포함하는 세척 gel을 사용하세요.
생수나 끓인 물, 탄산수만 마시는 게 좋습니다. 수돗물, 분수물, 얼음은 먹지 않도록 합니다.
길거리에서 파는 음식은 피하세요.
음식은 완전히 익힌 것만 드세요.
완전히 파스퇴르화된 제품을 제외하고는 유제품을 먹지 마세요.
여행자 주의사항
30%~50% DEET(디에칠톨루아미드)을 사용한 곤충 기피제를 사용하세요.
야외에서는 긴팔옷, 긴바지, 모자를 착용하세요.
말라리아모기가 극성을 부리는 시기(황혼에서 새벽까지)에는 방충망이 설치되거나 에어컨이 되는 방에 머무르는 것이 좋습니다.
방충망이 설치되거나 에어컨이 되는 방이 아닌 경우 permethrin(퍼메트린) 처리된 모기장을 치고 그 안에서 자도록 하세요.
자외선
대낮에는 태양에 노출되는 것을 최소화 하세요.
팔과 다리를 덮는 옷을 입으세요.
자외선 차단 선글라스와 창이 넣을 모자를 착용하세요.
피부가 노출되는 부위에는 SPF 15 이상의 선크림을 바르세요.
물에서 자외선에 과다하게 노출되지 않도록 주의하세요.
운전 및 교통사고
사고에 대비해 반드시 보험에 들어두세요.
자국 운전면허증과 함께 국제 운전면허증을 가지고 가세요.
렌터카는 타이어, 안전벨트, 스페어바퀴, 전등, 브레이크 등을 점검하세요.
여행국의 교통관습을 알아두세요.
낯선 곳이나 조명이 어두운 길에서는 운전을 피하세요.
수상운동
구명조끼 사용법 등 안전수칙을 숙지하세요.
얕은 물이라도 어린이는 어른이 주위에서 감독하세요.
다이빙 전에 물의 깊이를 확인하고, 흐린 물 속에는 뛰어들지 마세요.
스파나 사우나에서는 극단적인 온도를 피하세요.
물가나 강둑, 늪지대에서는 반드시 신발을 신으세요.
기타
동물에게 물리거나 동물을 통해 전염될 수 있는 질환(광견병이나 페스트 등)예방을 위해 개나 고양이 같은 동물을 건드리거나 만지지 마세요. 만약 물렸거나 할퀴었다면 상처를 비눗물로 세척하고 의사를 찾아
광견병 백신이 있는지 물어보세요.
HIV(인두유종바이러스)나 바이러스성 간염의 예방을 위해 문신, 피어싱 등에 사용되는 주사기를 절대 공유해서는 안됩니다.
HIV(인두유종바이러스) 및 기타 성병의 전파를 막기 위해 성관계 시 반드시 콘 돔을 착용하세요.
여행 후
의학적 검사를 받아야 하는 경우
만성질환(심부전, 당뇨, 만성호흡기 질환 등)을 앓고 있는 경우
귀국 일주일 이내에 열, 설사, 구토, 황달, 소변이상, 피부질환이 생기는 경우
여행하는 동안 심한 감염성 질환에 노출되었다고 생각하는 경우
여행하는 동안 동물에게 물린 경우
개발도상국에서 3개월 이상 체류한 경우
항-말라리아 치료를 받은 경우
여행 전 항말라리아 치료를 받은 경우 귀국 후에도 같은 치료를 받아야 하는지 확인하십시오. 귀국 후에도 말라리아 약을 계속 복용해야 하는 경우가 있습니다. 말라리아는 경한 질병이 아니며 경우에 따라
사망 할 수도 있습니다.
말라리아 위험 지역의 여행 중 혹은 이런 지역의 여행을 마치고 귀국 후(1년까지) 열이 나거나 독감 같은 증상이 생기면 즉시 의사를 찾아가 해외여행을 한 적이 있다고 말해야 합니다.
** 주의: 이 문서는 관련지역을 여행하는 여행객에게 필요한 모든 정보를 담고 있지는 못합니다. 가까운 병원의 의사를 찾아가 무엇이 필요한지, 각 개인별 질병상황에 맞는 정보를 물어보세요.
(임산부, 소아, 만성질환자에게는 위에서 기술한 권고안이 다를 수 있습니다.)
